Большинство из нас уже настолько привыкли к душевному и мышечному напряжению, что воспринимают его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. Каждому из нас требуется освобождение от гнетущей и ненужной информации в течение рабочего дня или недели.  Эффективным методом сохранения психологического здоровья педагогов является использование способов саморегуляции, рефлексии, восстановления.

Так, в рамках  образовательной акции «Научи хорошему!»    педагог-психолог МБДОУ «Детский сад № 12 «Золотой ключик»  Светлана Сергеевна Шевелева провела профилактическое занятие с  воспитателями.  Работа   велась по подгруппам в сопровождении музыки из серии «RELAX». Воспитателям  был предложен комплекс упражнений для снятия напряжения и расслабления мышц, на управление своим телом, дыханием, на умение передавать свои ощущения в речи.