Осторожно!
Тепловой удар
Летом
высокая температура воздуха становится настоящей проблемой: чем теплее
становится на улице, тем больше возрастает вероятность возникновения различных
нарушений здоровья, связанных с активностью солнца и высокой температурой
воздуха. Как раз к таким патологическим состояниям, требующим к себе внимания,
можно отнести тепловой удар. Еще очень опасным и распространенным нарушением
является солнечный удар. Оба эти состояния могут развиться у людей разного
возраста.
Тепловой
удар – это достаточно опасное болезненное изменение самочувствия, возникающее
как результат продолжительного нахождения в условиях воздействия высокой
температуры. Данное нарушение можно охарактеризовать как перегрев тела. При
жаре организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, и она
стремительно растет, так как происходит усиление процессов теплообразования и
параллельно наблюдается затруднение теплоотдачи. Нарушается кровообращение и
потоотделение, то есть происходит нарушение работы органов и систем тела
человека, что сопровождается рядом неприятных симптомов.
Солнечный удар – частный пример
теплового удара. После длительного пребывания на открытом солнце без защиты,
голова перегревается, сосуды расширяются, и кровь застаивается в мозге.
При солнечном ударе, прежде всего,
страдает нервная система, поэтому этот вид перегрева особенно опасен.
И тепловой, и солнечный удары
характеризуются сходными симптомами. Основные признаки теплового или солнечного
удара – это:
- покраснение лица (при солнечном ударе)
и кожи тела (при тепловом ударе);
- одышка;
- резкая слабость;
- сильная головная боль;
- тошнота, рвота;
- головокружение, потемнение в глазах (у
детей часто наблюдаются носовые кровотечения);
- частый и слабый пульс;
- в тяжелых случаях – судороги,
галлюцинации, потеря сознания.
Следует
помнить, что дети и пожилые люди хуже переносят перегрев. В детском возрасте
естественная терморегуляция организма еще не совершенна, а в пожилом возрасте
уже слаба. Поэтому дети и люди преклонного возраста заслуживают особое внимание
и незамедлительную помощь при появлении перечисленных симптомов.
Что делать при тепловом ударе? При
первых признаках теплового удара следует вызвать врача, особенно если
пострадавший – ребенок или пожилой человек. До приезда врача основная задача –
обеспечить охлаждение организма. В обязательном порядке пострадавшего нужно
перенести в затененное место или прохладное помещение, принять горизонтальное
положение тела. Голову и ноги необходимо приподнять, подложив что-нибудь под
шею и щиколотки (свернутое одеяло, подушку, сумку). Приложите на лоб и под
затылок холодные компрессы (любая ткань или полотенце, смоченные холодной
водой, даже кусочки льда или холодную бутылку). В стандартной водительской
аптечке можно воспользоваться охлаждающим пакетом (портативный гипотермический
пакет). Обеспечьте приток свежего воздуха: откройте окна, расстегните одежду.
Если одежда из плотной или синтетической ткани, то лучше ее снять. По
возможности обливайте все тело водой не теплее 20°С, либо обернуть все тело
мокрой простыней. Напоить больного большим количеством прохладной воды, лучше
минеральной, можно добавить сахара и соли на кончике чайной ложки. При
замутненном сознании, при расстройстве дыхания дать больному понюхать
нашатырный спирт (он есть в любой аптеке, медпункте, в аптечке водителя).
Соблюдение элементарных правил поможет
избежать тяжелых последствий теплового и солнечного удара. Выбирайте одежду из
хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен), обязательно защитите
голову от прямых солнечных лучей с помощью светлой панамы или светлого зонта.
Соблюдайте питьевой режим (употреблять не менее 2,5 литров воды в сутки). Не
ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.
В наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все
участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду,
солнцезащитные кремы, зонт от солнца. В жаркую погоду свести к минимуму
использование декоративной косметики: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет,
тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к
перегреву организма. Не занимайтесь активным спортом при температуре воздуха
выше 25°С. Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое
перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара.
Соблюдая элементарные правила
профилактики от теплового и солнечного удара обеспечит правильную работу
внутренних систем организма, поможет лучше адаптироваться к внешним
воздействиям.
Статью
подготовила
Врач
по общей гигиене
М.А.
Смирнова